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護膚貼士
護膚技巧:美容覺時注意良好的睡姿

琉璃光 2020-12-18

醫學研究表明,人表皮細胞的代謝在午夜至凌晨2點最為活躍。在此期間,身體的一些廢物和有毒物質會通過皮膚排出體外。美容覺對我們愛美的人來說是必不可少的!

1.如果洗澡后睡不著,最好在睡前享受一次沐浴,這樣會自然的增加體溫,讓血液循環更加順暢,促進血液流速和水壓,加速新陳代謝。你的每一寸皮膚都會完全放松,心情也會更好,尤其是在秋冬季天氣干燥的時候,在家做DIY香浴是最合適的。2.多照照鏡子,反復對著鏡子做出最好的表情,這樣你就會以一種美好的心態入睡。3.聽音樂睡前可以聽聽音樂,沉浸在音樂營造的寧靜柔和的意境中,很好的放松精神和皮膚,增加皮膚對護膚品的吸收能力,對皮膚有很好的保養效果。4.也可以睡前喝一杯牛奶。牛奶中含有豐富的鈣和色氨酸,可以放松人的肌肉。牛奶含有兩種有助于睡眠的物質。這兩種物質可以與中樞神經系統或外周阿片受體結合,給人一種舒適的感覺,有利于睡眠,緩解疲勞。牛奶特別適合神經衰弱。5、選擇好的睡姿為了睡得更好,應該選擇真絲或棉的床上用品;保持室內溫度在20攝氏度左右;睡姿宜仰臥或右側臥。


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