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護膚貼士
女性冬季護膚技巧

琉璃光 2021-07-29

1.補充足夠的水。

多喝水,避免因體內缺水而導致皮膚干燥。每天喝6到8杯水,還可以喝果汁,礦泉水,茶水等等。

2.補充體外水分。

很多女性認為補充體外水應該是補水保濕的產品,但其實洗澡或者洗臉可以幫助我們輕松達到護膚的目的!洗澡可以幫助皮膚補充足夠的水分,然后用蒸汽熏蒸可以減少水分的流失。但是要注意,一定要選擇溫度合適的水!

皮膚干燥的人應該準備一套保濕護膚品,早晚使用一次補水護膚品,每周做一兩次面膜,可以達到更好的體外補水效果。

3.多吃水果蔬菜,補充維生素和礦物質。

冬季皮膚易出現脫皮、手長倒刺、唇裂等問題,除缺水外,缺乏維他命也是造成這些問題的原因。

4.冬季注意防曬。

盡管冬季陽光并非直射,但與其他季節相比,暴露在皮膚上的紫外線并不少。雪花反射的陽光對皮膚的傷害尤其嚴重。因此冬天的防曬不容忽視。

5.適當的熱水浴。

在寒冷的冬天,人體各系統的運行都處于緩慢狀態,需要外部刺激來輔助其運行。

適宜的熱水浴(建議使用39℃左右的溫水,3-4天)可以加強皮膚新陳代謝,促進血液循環,刺激汗腺,排出體內廢物和表面污垢,保持健康膚色。

6.充足的睡眠。

好的睡眠對我們的健康有很大的影響,同時,對皮膚的狀況也有很大的影響哦!透過睡眠時間,皮膚會逐漸修復白天所受的傷害,如果忽略了這段時間,皮膚問題就會越來越嚴重。晚上一定要抓住修復的時間哦!

7.按摩面部肌膚。

每天晚上堅持用手按摩臉部皮膚、肌肉,緩緩順臉部肌肉、血管的走向,由內而外按摩,促進臉部血液循環,使臉部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護皮膚的作用(除油性暗瘡皮膚外)。還有就是控制室內溫度,增加濕度。

8.調節情緒。

人的精神狀態和心理變化由大腦皮層控制,作用于皮膚的神經纖維。如果情緒低落,精神萎靡,或者長期感到緊張、恐懼和抑郁,會導致皮膚血液循環不良,營養供應不足,使皮膚蒼白、發黃、起皺、過早衰老。

所以,平時要注意調節情緒,加強運動,有健康的心態和身體,才能有健康的肌膚。

9.注意著裝。

冬天穿的衣服比較多,如果不注意穿的話,更容易感到皮膚瘙癢。因為身體和衣服、衣服和衣服之間不斷的摩擦會產生靜電,靜電會刺激皮膚。

因此,冬季應盡量選擇純棉、絲綢等不易產生靜電的衣物作為內衣、內褲、襯衫等。


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