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好氣色吃出來 美容養生粥

琉璃光 2021-02-22

皮膚晦暗,膚色暗沉,很多情況都是因為體質偏寒氣血虛。體寒氣血虛會讓整個人的氣色晦暗不好看,甚至造成虛弱或消瘦。血是女人內在的神韻,是真正的生命源動力,也是女人健康和美麗的根本。其實,日常生活中多吃美容養生粥,不但可以補充流失的血氣,還能讓你的好氣色散發出來。

養生補血粥

材料:薏仁、扁豆、山藥、紅棗、桂圓、百合、大米等。

做法:將以上材料放入鍋內煮爛成粥即可。有養心補脾、滋陰補血的功效。

健脾補氣粥

材料:羊排骨、糯米、生姜、蔥白等。

做法:將新鮮羊排骨洗凈后加水煎湯,高火煮約20分鐘。湯水取出下米熬粥,待粥快好時加入生姜、蔥白、調味品。這款粥有補腎健脾的功效。

滋陰補血粥

材料:桂圓、紅糖、紅棗、黑芝麻、銀耳、糯米等。

做法:將材料洗凈發開后放入鍋內,加水適量煮成粥,加入紅糖食用。

俗話說,好氣色是吃出來的。女人養生應該重在調節氣色。其實,只要我們日常注食物的飲用,均衡飲食,多吃美容養生粥,肌膚會越來越光彩照人。


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